Hjemmearbejdspladsen er kommet for at blive. Du tænkte nok, at det at arbejde hjemmefra skulle være en midlertidig løsning; en nødløsning under en lockdown. Men sandheden er at hjemmearbejdspladsen er kommet for at blive. Derfor er det også på høje tid, at du tænker over hvor godt dit hjemmekontor egentlig er, og at du overvejer om der bør gøres mere for at øge din trivsel, når du er på din hjemmearbejdsplads.
Arbejdsforholdene hjemme skal være ligeså gode som på kontoret
Tænk over hvad det er, du savner, når du tænker på tiden på kontoret. Ud over det sociale aspekt, selvfølgelig, men hvad er det ved de fysiske rammer, du savner? For de fleste vil svaret være ordentlige kontormøbler og ordentlige arbejdsforhold. Selvom du er hjemme, bør du ikke behandle din krop dårligere. For din egen trivsel og velværes skyld, er det vigtigt, at du giver dig selv samme arbejdsforhold på din hjemmearbejdsplads, som du havde på kontoret. Det er nemlig nøglen til trivsel i et langt arbejdsliv.
Din hjemmearbejdsplads skal både være funktionel, behagelig og æstetisk nok til, at du synes, det er rart at være der.
Ligesom din arbejdsplads har ordentlige kontormøbler, skal du også have de rette, ergonomiske kontormøbler derhjemme. Det er helt afgørende for at forhindre skader og for din trivsel. Så hvis du ikke allerede har en ergonomisk kontorstol, bør dette være det første du investerer i. Ideelt set skal du også have et hæve-sænkebord, så du kan variere din arbejdsstilling i løbet af arbejdsdagen, men dette kan også komme til livs på en mere økonomisk måde, nemlig ved at lægge aktive pauser ind i løbet af dagen, så du får bevæget dig og sat gang i den ellers stillesiddende krop. Sæt alarmer ind i din kalender, så du husker det: Gå en lille tur og lav 5-minutters hjemmetræningsøvelser 2-3 gange om dagen.
Planter & lys
Endeligt er det også vigtigt, at arbejdsrummet er rart at være i. Måske der er mange planter på din arbejdsplads, og således er det også en god idé at bringe de grønne planter hjem til kontoret, da planter beviseligt har en positiv indvirkning på sindet. Har du mulighed for det, så sørg også for at få masser af naturligt sollys. Ryk skrivebordet hen til et vindue og træk gardinerne op. Sollys er vigtig for dit daglige velvære.
Og sidst men ikke mindst: husk pauserne! Rejs dig fra kontorstolen og brug dine pauser aktivt og på ting, som gør dig glad.
