Det er et nyt år, hvilket for mange også betyder en ny start med nye sunde vaner. Denne bølge kan du også komme med på. Første ting, man skal gøre for at påbegynde en ny sund livsstil, er at ændre sine kostvaner. Der findes mange forskellige kure, men det er ikke alle, som virker lige godt. Læs med her, og find ud af, hvordan du kan komme til at spise sundere og få et sundere liv.
Indholdsfortegnelse
En kur der virker
Som nævnt findes der mange forskellige slankekure, fælles for dem er desværre, at mange af dem ikke virker. Det skyldes ofte, at der er for mange restriktioner, som gør, at det bliver umuligt og uoverskueligt for folk at holde sig inden for kurens linjer. Mange slankekure fører også til sukkertrang, men ikke keto kure. Hvis du har prøvet diverse kure uden held, er keto derfor noget for dig.
Hvad er Keto?
Keto er en form for kur, hvor man spiser meget fedt og få kulhydrater. Det, der sker i kroppen, når man spiser sådan, er, at din krop ændrer sit stofskifte til at forbrænde fedt i stedet for kulhydrater. Hvilket også kaldes for ketose. Opskrifter på en keto kur er ofte lette at forholde sig til, og derfor er den blandt andet blevet så populær. Se eksempler på keto opskrifter her. Der indgår som regel rigtig meget animalsk protein.
Hvorfor virker det så godt?
Keto virker godt, fordi det blandt andet kan stabilisere dit blodsukker og reducere din appetit, så du på den måde ikke rigtig opdager, hvis du er i kalorieunderskud. Efter at have benyttet sig af keto opdager mange faktisk, at de slet ikke er sultne eller har svært ved at spise op. Det er det, som fører til vægttab. Trangen til sukker og store portioner mad forsvinder også ofte.
